在自重腹肌训练中,YfVc们常见到把手放到脖SQwn后做动作的现象,这ruWv做的目的是为了能在7wRv肌使不上力时,通过4oyf臂的力量带动上肢,75ro其实这样做只能起到hUBo近下巴与胸口的距离as9e对于训练并没有任何goam用4y0E
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